台風が来る前なら「出来ること」に出発、そしてすぐに帰宅^^;

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秋の3連休を直撃した台風18号。
かすかな望みも無残に打ち砕かれ、昨晩キッパリと断念。
この三連休は珍しくみーママも仕事が休みだったので、長野でキャンプ、そして珍しく4人で登山をと考えていただけに…残念。
ただ、みぃ君が数日前から発熱していたので、もしかしたら台風が来なくても出かけられなかったかもしれませんが。



今朝もまだゴホゴホ。早く良くなりますように〜

台風が来る前ラン

そんな残念連休の初日でも長年の習慣は恐ろしく、朝の3時半には目を覚ましてしまいました^^;連休と言えば早出ですからね!(笑)
外は雨、でもそれほど降ってはいない。
ということで、近所の名城公園で「台風が来る前ラン」をしてくることにして出発!
ランニングなら台風が来る前でもいつでも行けるし、雨が強くなって来たらそのまま戻って来ればいい。手軽なアウトドア?です^ ^
登山の体力作りのために始めたランニングですが、なかなか気持ちがいいのです^ ^
よもやフルマラソンなどとは考えませんが、平日の仕事前に5km程度、休みの朝に10km程走るのは苦ではなくなりました。
タイム云々というよりも、身体の調子がダイレクトに伝わって理解できる感覚が面白い。
自分の身体との対話のようです。
もちろん登山のためにも役立つています^ ^
身体一つで始められるランニングですが、少しだけアイテムを購入しました。
ランニングシューズは以前書きました。

2017/08/16
「走る」「登る」ための2つのシューズを購入し使ってみた結果
アシックスのゲルカヤノ23走ることで身体が随分変わる元々走ることは嫌いではなかったのですが、最近は出来るだけRunningを日課にするように心がけています。きっかけはみーが5月頃から始めている早朝Runningに付き合い始めたことでした。手持ちのトレランシューズで毎日5kmほどを走っていたみ…




ゲルカヤノは私の様なランニング初心者にはうってつけのシューズだそうで、膝を痛めたりということは今のところ起きていません。
ランニングを生活の習慣にしようという時期にちょうどいいシューズなのでしょうね~。
それに、買ってしまうと三日坊主というわけにはいかなくなりますからね^^;
その他には速乾のウェア。
登山のウェア以上に軽量になっています。とても薄く、まるで裸で走っている感覚です(笑)

短パンなんて何年ぶりに履いたんだ?ってぐらいちょっと小っ恥ずかしかったのですが、登山と同じで軽いのは正義だ!と実感。
ゆるやかにランニングを始めてから2ヶ月。
ウェアが軽いからか、タイムまで上がってしまいました〜
最近はあまり毎日走らずに、1日走ったら1日〜2日休息して「超回復」を期待。
その合間にはナイキトレーニングクラブアプリで楽しく筋トレを毎日30分ほど。このアプリ、沢山の筋トレメニューがあって、普段使わない筋肉を動かしているからか、筋肉痛の毎日です^^;
登山のためにも無理なく続けていけたらです。
さて、3日間何をして過ごしたものでしょう^^;

 

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